Ćwiczenia wzmacniające

  27-10-2020

Zapraszam do wykonania ćwiczeń wzmacniających wg instrukcji zawartych w filmie. (Nie zwracajcie uwagi na datę. Zapomniałem przestawić kamerę :) ). 

 

11-05-2020

 Trening izometryczny - wzmacniamy mięśnie posturalne za pomocą własnego ciała.

    

 

7-04-2020

Ćwicz z nietypowymi przyborami!

Tym razem zapraszam Was do ćwiczeń wzmacniających z wykorzystaniem tego, co każde z Was na pewno znajdzie w domu. Mam nadzieję, że będziecie się świetnie bawić ;)

1-04-2020 Treningi, które możesz przeprowadzić w domu #zostanwdomu

 

  26-03-2020

 Prezentuję Wam stały zestaw ćwiczeń, które można wykonać w domu.

Zachęcam do korzystania. Wybierajcie odpowiedni dla siebie stopień trudności i pamiętajcie przede wszystkim o bezpieczeństwie!

 Otwórz stronę za pomocą qr-code:

lub kliknij tutaj.