Ćwiczenia rozgrzewkowe

  1-04-2020 Mobility w domu #zostanwdomu

  

23-03-2020 Zasady rozgrzewki

 Aby zapobiec kontuzjom zawsze przed ćwiczeniami głównymi np.na siłę mm.brzucha, siłę mm.rąk wykonajcie kilkanaście ćwiczeń rozgrzewkowych poznanych na lekcji wf lub zawartych w filmach i materiałach, które tu dla Was prezentuję.

 Dzisiaj o zasadach przeprowadzenia rozgrzewki i podstawowa rozgrzewka dla wszystkich w domu. Powodzenia! Życzę systematyczności i zdrowia :).